身高171.8CM体重44.3公斤算胖吗?（171.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.8体重44.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（171.8厘米）和体重（44.3公斤），您的BMI指数确实低于正常范围，这表明您可能处于体重过轻的状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了提高体重并改善健康状况，建议增加日常饮食中的热量摄入。可以尝试吃更多高热量的食物，如坚果、全谷物、红肉和高脂肪的乳制品。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物，以及充足的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率和总体重量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿感。

5. 避免不良习惯：减少或避免饮酒和吸烟等不良习惯，这些习惯可能会进一步影响您的健康状况。

6. 定期检查：如果体重持续下降或有其他健康问题，建议定期进行体检，并与医生讨论您的饮食和运动计划。

请记住，任何重大的生活方式改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

171.8CM男/女性标准体重是多少

身高 171.8 CM的标准体重范围：54.6kg - 70.84kg