身高172.1CM体重33.2公斤算胖吗?（172.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.1体重33.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.2。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 多吃蔬菜和水果：它们富含维生素、矿物质和纤维，有助于提高身体的整体健康状况。尽量每天吃五份或更多的蔬菜和水果。

3. 控制糖分和加工食品：减少糖分和加工食品的摄入量，这些食物通常热量高但营养价值低。

4. 适量运动：虽然运动可以帮助提高BMI，但在您当前的情况下，建议在医生或营养师的指导下进行轻度到中度的运动，以避免过度劳累。

5. 保持水分：确保每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。

6. 定期检查：如果您担心自己的健康状况，建议定期进行体检，并与医生讨论您的饮食和运动计划。

7. 心理支持：营养不良有时与心理因素有关。如果有必要，寻求心理咨询师的帮助也是一个好主意。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的健康状况。

172.1CM男/女性标准体重是多少

身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg