身高172.3CM体重42.2公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.3体重42.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.3厘米，体重为42.2公斤，BMI指数为14.2。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数表明您处于体重过轻的状态。

专业建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物，如坚果、全谷物、肉类和高脂肪的乳制品来实现。建议咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉和全谷物食品。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高食欲，并促进身体对营养的吸收。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的体重和身体健康至关重要。成年人每晚应睡7-9小时。

5. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重非常重要。压力和情绪问题可能会影响食欲和体重管理。可以尝试冥想、深呼吸或与亲友交流来缓解压力。

6. 定期检查：如果体重过轻对您的健康造成了影响，建议定期进行体检，并与医生讨论您的情况。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医咨询。

172.3CM男/女性标准体重是多少

身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg