身高161.1CM体重119.9公斤算胖吗?（161.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.1体重119.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（161.1厘米）和体重（119.9公斤），您的BMI指数为46.2，这表明您处于肥胖类别。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否健康的标准，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。

对于您的情况，BMI值远高于正常范围（18.5-24.9），这意味着您的体重对您的健康构成了显著的威胁。肥胖与多种健康问题相关，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症以及关节问题等。

专业建议：

1. 制定饮食计划：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。建议咨询营养师，制定一个适合您个人情况的饮食计划。

2. 增加身体活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳或骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 行为改变：培养健康的饮食习惯和生活方式，比如避免过度饮酒、戒烟等。

4. 定期监测：定期检查体重和BMI指数，以及相关的健康指标（如血压、血糖等），以便及时调整生活方式和饮食计划。

5. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战，寻求家人、朋友或专业人士的支持是非常重要的。

6. 医疗咨询：如果尝试了上述方法但进展缓慢或有健康问题，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取可持续的生活方式改变，并在过程中保持积极的心态。

161.1CM男/女性标准体重是多少

身高 161.1 CM的标准体重范围：48.01kg - 62.29kg