身高172.4CM体重34.2公斤算胖吗?（172.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.4体重34.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.5。这个BMI值属于非常低的范围，可能意味着存在营养不良或体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且富含营养。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助增加肌肉量，提高新陈代谢率。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 定期体检：与医生讨论您的健康状况，并进行必要的检查。医生可能会建议进行血液检查以评估营养状况和整体健康。

5. 心理支持：如果体重过轻是由于心理因素引起的，寻求心理咨询或支持小组的帮助可能会有所帮助。

6. 逐步增加体重：如果您决定增加体重，请确保以健康的方式进行。突然增加大量体重可能会对健康产生不利影响。

7. 避免过度节食：长期节食可能会导致营养不良和其他健康问题。尽量避免极端的饮食计划。

请记住，任何关于健康的建议都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您对自己的健康状况有任何疑虑，请咨询医生或营养师。

172.4CM男/女性标准体重是多少

身高 172.4 CM的标准体重范围：54.99kg - 71.33kg