身高172.4CM体重52公斤算胖吗?（172.4cm标准体重）
您的身高：172.4 CM - 您的体重：52 KG
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BMI指数：17.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高172.4体重52公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。因此，您的BMI指数略低于正常范围的下限，但仍然处于健康范围内。
建议：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。可以增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重。
4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力。
5. 定期检查：即使目前处于健康范围内，也建议定期进行体检，监测身体状况。
6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
注意事项：
- 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师的意见。
- 如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。
- 保持积极的心态，持之以恒地进行健康生活方式的改变。
通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和生活方式。
172.4CM男/女性标准体重是多少
身高 172.4 CM的标准体重范围：54.99kg - 71.33kg