身高173.1CM体重41.9公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重41.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白质的食物来实现，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和乳制品。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助您获得所需的营养。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入是关键，但适量的运动也有助于提高您的整体健康状况。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应该睡眠7到9小时。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果您担心自己的健康状况，建议定期进行体检，并与医生讨论您的饮食和运动计划。

请记住，任何改变都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保它们适合您的个人健康状况。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg