身高172.5CM体重33.9公斤算胖吗?（172.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.5体重33.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.5厘米）和体重（33.9公斤），您的BMI指数为11.4。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围（18.5-24.9）。对于一个身高为172.5厘米的人来说，一个健康的体重范围大约在54到70公斤之间。

鉴于您的BMI指数非常低，这可能意味着您存在严重的营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议，旨在帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的体重非常轻，首先需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，例如坚果、种子、全脂乳制品、红肉和加工肉类。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期锻炼：适量的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，但请在医生或营养师的指导下进行。开始时可以选择轻松的有氧运动，如散步或轻松骑自行车。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康体重非常重要。成年人每晚应睡7到9小时。

5. 心理支持：体重过轻可能与心理健康问题有关。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期检查：请定期进行体检，以监测您的健康状况，并在必要时调整饮食和锻炼计划。

请注意，这些建议不能替代专业医疗建议。如果您对自己的健康状况有任何疑问，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

172.5CM男/女性标准体重是多少

身高 172.5 CM的标准体重范围：55.05kg - 71.42kg