身高172.7CM体重42.9公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重42.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.4，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个172.7厘米高的成年人来说，理想的体重范围通常在50.3到64.9公斤之间。

专业建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重，您需要确保摄入足够的营养。可以尝试增加高蛋白、高热量的食物，如肉类、鱼类、坚果、种子、全谷物和高热量的饮料。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入加工食品和含糖饮料。

3. 规律运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过量的运动可能会消耗更多能量，导致体重进一步下降。建议进行适度的有氧运动和力量训练，以帮助增加肌肉量。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。缺乏睡眠会影响激素水平，可能导致食欲增加和新陈代谢减慢。

5. 心理支持：如果体重过轻对您的心理健康造成了影响，建议寻求心理咨询或支持团体的帮助。

6. 定期检查：如果尝试了上述方法但体重仍然没有增加，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何关于饮食或健康的重大改变都应该在医生或营养师的指导下进行。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg