身高172.7CM体重52.5公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重52.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.7厘米，体重为52.5公斤，BMI指数为17.6。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。

您的BMI指数为17.6，低于健康范围的下限。这意味着您的体重可能低于正常范围。对于一个身高172.7厘米的人来说，一个健康的体重范围大约在60到80公斤之间。因此，您可能需要增加一些体重以达到健康的BMI水平。

以下是一些建议帮助您增加体重：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加一些高热量的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和富含蛋白质的豆类。

2. 小餐多餐：尝试每天吃5到6顿小餐而不是3顿大餐。这样可以帮助提高食欲，并且更容易维持稳定的能量水平。

3. 高热量饮品：在两餐之间喝一些高热量的饮品，如牛奶、酸奶或含有高热量的果汁。

4. 锻炼：虽然增加体重需要消耗更多的热量，但适当的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，并且有助于增加肌肉质量。您可以尝试一些低强度的有氧运动和力量训练。

5. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的代谢率和食欲非常重要。

6. 心理因素：有时心理因素也会影响食欲和体重管理。保持积极的心态，并寻找支持系统可以帮助您实现目标。

如果您不确定如何开始或者担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师的专业建议。他们可以提供个性化的指导和支持，帮助您安全有效地增加体重并达到健康的目标。

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg