身高173CM体重65.5公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重65.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173厘米和体重65.5公斤，您的BMI指数为21.9，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食均衡且营养丰富，可以继续保持。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来增强肌肉。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，避免高糖、高脂肪的食物和饮料。保持充足的睡眠，每晚7-9小时。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和胆固醇水平，确保身体健康。

5. 心理平衡：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。可以通过冥想、瑜伽或与朋友家人交流等方式来放松心情。

6. 水分充足：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

7. 合理规划餐食：尽量减少加工食品和快餐的摄入，增加蔬菜和水果的比例。合理安排餐食时间，避免暴饮暴食。

通过以上建议，您可以维持健康的体重和生活方式。如果在实施过程中遇到任何问题或需要进一步的专业指导，请咨询医生或营养师。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg