身高173.1CM体重58.7公斤正常吗（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重58.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.1cm）和体重（58.7kg），您的BMI指数为19.6。这个BMI指数落在正常范围内，表明您的体重与身高相匹配，属于健康状态。然而，为了进一步确保您的健康，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期体检也是非常重要的，可以帮助早期发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康非常有害。

通过实施这些建议，您可以进一步维护和提升您的整体健康状况。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg