身高173.3CM体重141.8公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重141.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.3厘米，体重为141.8公斤，BMI指数为47.2。这个BMI值远高于正常范围（18.5-24.9），属于肥胖范畴。肥胖不仅影响个人的外貌和自信心，还与多种健康问题相关，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、关节炎等。

专业建议：

1. 饮食调整：

• 减少高热量食物：避免摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
• 增加蔬菜和水果：这些食物富含纤维，有助于控制体重。
• 适量蛋白质：选择瘦肉、鱼、豆类等低脂肪的蛋白质来源。
• 控制餐量：采用小餐多餐的方式，避免一次性摄入过多食物。

2. 增加身体活动：

• 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 日常活动：尽量选择步行或骑自行车代替开车或乘坐电梯。

3. 心理支持：

• 建立积极的心态：改变对体重的看法，将重点放在健康和生活质量上。
• 寻求支持：可以加入减肥小组或寻求专业心理咨询师的帮助。

4. 医疗咨询：

• 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标。
• 医生建议：如果BMI非常高或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师制定个性化的减肥计划。

注意事项：

• 减肥应是一个渐进的过程，快速减重可能会对身体造成负担。
• 不要盲目追求快速减肥方法，如极端节食或使用未经验证的减肥产品。
• 保持耐心和毅力，逐步改善生活习惯是关键。

通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的体重和整体健康状况。记得在实施任何减肥计划前咨询医生或专业人士的意见。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg