身高173.3CM体重51.1公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重51.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.3厘米和体重51.1公斤，您的BMI指数为17，这属于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估人体是否健康的标准，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。

鉴于您的BMI处于正常范围的下限，以下是一些建议帮助您维持或改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动不仅有助于维持健康的体重，还能提高心肺功能和整体健康水平。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对于维持身体健康和心理健康至关重要。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使在正常范围内，定期进行体检也是必要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体功能至关重要。成人每天建议摄入约2升水。

7. 避免不良习惯：限制酒精摄入，不吸烟，并避免使用毒品。这些不良习惯会对身体健康产生严重影响。

通过实施这些建议，您可以进一步提高生活质量，并确保您的身体处于最佳状态。如果需要更个性化的建议或有特定健康问题，请咨询医生或营养师。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg