身高174.1CM体重37公斤算胖吗?（174.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.1体重37公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12.2。这个BMI值表明您处于体重过轻的范畴。以下是一些建议，帮助您改善您的体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：由于您目前的体重过轻，建议适当增加每日的热量摄入。可以咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，增加肌肉量，从而有助于增加体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重至关重要。成年人每晚应睡7-9小时。

5. 减少压力：长期的压力可能导致食欲减退和体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期检查：如果您担心自己的健康状况或有任何疑问，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何重大的生活方式改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善您的健康状况。

174.1CM男/女性标准体重是多少

身高 174.1 CM的标准体重范围：56.07kg - 72.75kg