身高173.3CM体重67公斤正常吗（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重67公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.3厘米）和体重（67公斤），您的BMI指数为22.3。这个BMI值处于正常范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。以下是一些建议，帮助您保持和维持良好的健康状态：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如瘦肉、鱼、豆类）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。此外，日常生活中也要尽量多走路，减少久坐时间。

3. 充足睡眠：成年人每晚建议睡眠7-9小时。良好的睡眠有助于身体恢复，维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测您的健康状况。

6. 保持水分：每天喝足够的水，成人建议每天饮水量约为2升。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对健康有害，并可能导致体重增加或影响身体健康。

8. 合理安排工作和休息：避免长时间连续工作，确保有足够的休息时间。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg