身高173.4CM体重37.6公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重37.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12.5。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），可能表明您存在体重过轻的情况。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致食欲增加和代谢率下降。

4. 心理支持：体重管理有时会受到心理因素的影响。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询或加入支持小组。

5. 定期监测：定期测量体重和BMI，以跟踪您的进展并调整计划。

6. 咨询专业人士：如果长时间尝试增重未果，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，增重应该是一个渐进的过程，并且应该在安全和健康的范围内进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请先咨询医疗专业人士。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg