身高173.4CM体重67.1公斤正常吗（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重67.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.4厘米和体重67.1公斤，您的BMI指数为22.3，属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9之间。

对于您的情况，22.3的BMI值表明您的体重与身高相匹配，处于健康状态。这意味着您在营养和体重方面做得很好。然而，为了保持这种健康状况并持续优化您的整体健康，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体身体健康。

4. 减压：长期的压力会影响您的体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：定期进行体检可以帮助您及时发现并处理任何可能影响您健康的因素。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

通过这些生活方式的调整，您可以继续保持健康的体重和BMI指数，并享受更好的生活质量。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg