身高173.5CM体重42.7公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重42.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.5厘米，体重为42.7公斤，BMI指数为14.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，属于体重过轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品的摄入量。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的餐食或者选择高热量的食物来实现。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助提高新陈代谢率，但对于体重过轻的人来说，应该避免过度运动，以免进一步消耗体能。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚应该睡7到9小时。

5. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重也非常重要。如果感到压力或焦虑，可以尝试通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来缓解。

6. 咨询专业人士：如果尝试了上述方法后仍然无法改善体重状况，建议咨询医生或营养师的专业意见。他们可以提供更个性化的建议和指导。

请记住，健康的生活方式不仅仅是关于体重管理的，还包括整体的身体健康和生活质量。希望这些建议能帮助您改善健康状况！

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg