身高173.5CM体重43.3公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.4。这个BMI值属于“严重低体重”范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

专业建议：

1. 增加营养摄入：

• 增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，这些食物有助于增加体重。
• 饮食中应包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 均衡饮食：

• 确保饮食中含有足够的水分，避免高糖和高脂肪的食物。
• 尽量减少加工食品和快餐的摄入。

3. 适量运动：

• 虽然在严重低体重的情况下增加运动可能会比较困难，但适度的活动可以帮助提高新陈代谢率。
• 可以从轻度活动开始，如散步、瑜伽或简单的家务劳动。

4. 咨询医生或营养师：

• 由于您的BMI非常低，建议您咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的饮食和运动建议。
• 医生可能会推荐一些补充剂或药物来帮助增加体重。

5. 心理健康支持：

• 严重的低体重可能与心理健康问题有关，如厌食症或暴食症。
• 如果您感到压力大或有情绪问题，寻求心理咨询或支持团体的帮助是非常重要的。

6. 逐步增加体重：

• 增加体重应该是一个渐进的过程，通常建议每周增加0.5到1公斤。
• 过快地增加体重可能会对身体造成负担。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何新的饮食或运动计划之前，请务必咨询医疗专业人士。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg