身高179.9CM体重72.8公斤正常吗（179.9cm标准体重）
您的身高：179.9 CM - 您的体重：72.8 KG
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BMI指数：22.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高179.9体重72.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高179.9厘米和体重72.8公斤，您的BMI指数为22.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常被认为是18.5到24.9之间。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳或骑自行车等。
3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。
5. 减压：长期的压力可能会影响体重。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习等方式来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测您的健康状况，并根据医生的建议调整生活方式。
记住，健康的体重管理是一个长期的过程，需要耐心和毅力。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师以获得个性化的建议。
179.9CM男/女性标准体重是多少
身高 179.9 CM的标准体重范围：59.87kg - 77.67kg