身高173.5CM体重71.6公斤正常吗（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重71.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为23.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内，说明您的体重与身高相匹配，没有明显的超重或肥胖问题。

不过，为了保持健康的生活方式，建议您继续保持当前的体重和身高比例，并采取以下一些措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如鱼、禽肉、豆类和豆制品）和健康脂肪（如橄榄油、坚果和种子）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。此外，每天进行一些日常活动，如上下楼梯而不是乘坐电梯，可以帮助增加活动量。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力可能会影响食欲和体重。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸练习或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水（大约8杯），避免含糖饮料和酒精过度摄入。

通过上述措施，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重和体形。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg