身高173.7CM体重164.1公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重164.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为54.4，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议采取以下专业措施：

1. 咨询医生或营养师：首先，建议您咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的饮食和运动计划。医生可能会建议进行一些检查，以评估您的健康状况，并确保您的治疗计划不会对您的健康造成不利影响。

2. 制定饮食计划：营养师可以帮助您制定一个适合您生活方式的饮食计划。这个计划可能包括减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，以及适量摄入蛋白质。重要的是要确保饮食均衡，避免过度节食。

3. 增加体育活动：定期进行体育活动对于减肥和维持健康至关重要。您可以从轻松的散步开始，逐渐增加强度和持续时间。例如，每天至少进行30分钟的中等强度运动。可以选择自己喜欢的运动方式，如游泳、骑自行车、跑步或跳舞。

4. 建立健康的生活习惯：除了饮食和运动外，建立健康的生活习惯也非常重要。这包括充足的睡眠、避免过度饮酒和戒烟等。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理支持可以帮助您保持积极的心态，并在遇到挑战时提供动力。

6. 定期监测进展：定期监测您的体重和BMI指数，并记录下任何变化。这可以帮助您了解自己的进展，并根据需要调整您的计划。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要保持积极的态度，并与医疗专业人员紧密合作，以确保安全有效地达到目标。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg