身高173.7CM体重45.9公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重45.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.7厘米和体重45.9公斤，您的BMI指数为15.2。这个BMI值属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用来评估人体胖瘦程度的简单指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。

对于您的情况，建议如下：

1. 增加营养摄入：由于您目前的体重过轻，建议增加每日的饮食量。可以尝试增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

3. 适量运动：虽然体重过轻的人可能需要谨慎选择运动方式，但适量的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、慢跑、游泳等低强度运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚建议睡眠7-9小时。

5. 定期检查：如果体重持续过轻，建议定期进行体检，以排除其他可能影响体重的因素，如甲状腺功能异常等。

6. 心理支持：有时体重过轻可能是由于心理因素引起的。如果感到压力或焦虑影响了饮食习惯，寻求心理咨询可能会有所帮助。

请记住，任何改变饮食或运动计划前，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg