身高173.7CM体重58.2公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重58.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.7厘米和体重58.2公斤，您的BMI指数为19.3。这个BMI值落在正常范围的下限，具体来说，18.5到24.9被认为是健康的BMI范围。因此，您的体重对于您的身高来说是健康的。

建议

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，保持当前的体重是一个好主意。健康的体重有助于降低患心脏病、糖尿病和某些类型癌症的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质（如鱼、禽肉、豆类和豆制品）和健康脂肪（如橄榄油和坚果）。避免过多摄入加工食品、高糖食品和高脂肪食品。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以帮助您维持健康的体重，并提高整体健康状况。您可以选择散步、跑步、游泳或骑自行车等您喜欢的运动方式。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

5. 减压：长期的压力可能会影响食欲和代谢。尝试一些减压技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：即使您目前的体重是健康的，定期体检仍然是重要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

通过这些生活方式的改变，您可以帮助维持健康的体重，并享受更健康的生活方式。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg