身高172.2CM体重42.4公斤算胖吗?（172.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.2体重42.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.2厘米）和体重（42.4公斤），您的BMI指数为14.3。根据世界卫生组织的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是偏瘦。因此，您的BMI指数偏低，属于偏瘦范畴。

偏瘦的健康风险

1. 营养不良：长期处于偏瘦状态可能会导致营养不良，影响身体健康。

2. 免疫力下降：偏瘦可能会影响免疫系统的正常功能，增加感染的风险。

3. 心血管疾病风险增加：虽然BMI低本身与心血管疾病风险降低有关，但极端的体重过轻可能会影响心脏和血管的健康。

4. 骨密度下降：长期偏瘦可能导致骨密度下降，增加骨折的风险。

建议

1. 均衡饮食：增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，确保营养均衡。可以咨询营养师制定适合自己的饮食计划。

2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动和力量训练。适量运动有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和能量补充。

4. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑。必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，并及时调整生活方式。

注意事项

• 在调整饮食和运动计划时，请确保逐步进行，避免突然的饮食改变或过度运动导致的身体不适。
• 如果您有特定的健康问题或正在接受治疗，请在调整生活方式前咨询医生或专业人士的意见。

通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的体重状况，并提高整体健康水平。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询医疗专业人士。

172.2CM男/女性标准体重是多少

身高 172.2 CM的标准体重范围：54.86kg - 71.17kg