身高173.7CM体重82.4公斤算胖吗?（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重82.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为27.3，这属于超重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个173.7厘米高的个体，体重82.4公斤计算出的BMI为27.3。

对于超重的人群，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 饮食调整：采用均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。尽量选择低热量、高纤维的食物。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来提高肌肉质量。

3. 控制餐量：注意控制每餐的分量，避免过量进食。可以使用小盘子来帮助控制食量。

4. 保持水分：每天保证足够的水分摄入，避免含糖饮料和酒精。

5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并根据医生的建议调整生活方式。

请记住，改变生活方式是一个渐进的过程，需要时间和耐心。如果可能的话，寻求营养师或健身教练的专业指导会更有帮助。同时，保持积极的心态也是非常重要的。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg