身高173.8CM体重35.3公斤算胖吗?（173.8cm标准体重）
您的身高：173.8 CM - 您的体重：35.3 KG
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BMI指数：11.7（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.8体重35.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为173.8厘米，体重为35.3公斤，BMI指数为11.7。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数远低于这个范围，属于体重过轻的范畴。
专业建议：
1. 增加热量摄入：为了提高体重并达到健康水平，建议增加每日的热量摄入。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如全脂乳制品、坚果、种子、全谷物和高蛋白食物。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。同时，确保摄入足够的维生素和矿物质。
3. 定期运动：虽然运动对于健康很重要，但在此时应避免过度运动，因为这可能会进一步消耗能量。可以尝试一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻度的力量训练。
4. 咨询医生或营养师：由于您的体重过轻可能对身体健康产生影响，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议和指导。
5. 心理支持：体重过轻可能与心理健康有关。如果感到压力或焦虑，请寻求心理咨询师的帮助。
6. 定期监测体重：在增加体重的过程中，定期监测体重变化，并根据需要调整饮食和运动计划。
请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在专业医疗人员的指导下进行。
173.8CM男/女性标准体重是多少
身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg