身高173.8CM体重52.3公斤算胖吗?（173.8cm标准体重）
您的身高：173.8 CM - 您的体重：52.3 KG
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BMI指数：17.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.8体重52.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为173.8厘米，体重为52.3公斤，计算出的BMI指数为17.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于偏轻的范畴。
建议：
1. 增加饮食摄入：为了增加体重并提高BMI指数，建议您增加日常饮食中的热量摄入。可以尝试吃一些高热量、高蛋白质的食物，如坚果、鱼类、瘦肉和全谷物食品。同时，确保饮食均衡，包含足够的蔬菜和水果。
2. 规律运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高体重和BMI指数。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。
3. 充足睡眠：充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应该保证7到9小时的睡眠。确保您的睡眠环境舒适，并尽量保持规律的作息时间。
4. 减少压力：长期的压力会影响食欲和新陈代谢，可能导致体重下降。尝试一些减压方法，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
5. 定期检查：如果在尝试上述建议后仍然感到担忧或有健康问题，请及时咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。
请记住，任何改变饮食和生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
173.8CM男/女性标准体重是多少
身高 173.8 CM的标准体重范围：55.88kg - 72.5kg