身高174.2CM体重34.9公斤算胖吗?（174.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.2体重34.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.2厘米，体重为34.9公斤，BMI指数为11.5。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议：

1. 营养补充：由于您的BMI非常低，建议您增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物。同时，可以适量增加富含维生素和矿物质的食物，以确保身体获得必需的营养。

2. 饮食计划：制定一个均衡的饮食计划，确保每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。可以咨询营养师制定个性化的饮食方案。

3. 健康检查：由于BMI过低可能与某些健康问题有关，建议进行全面的身体检查，包括血液检查、肝功能检查等，以排除潜在的健康问题。

4. 体重管理：在医生或营养师的指导下，逐步增加体重。避免快速减肥方法，因为它们可能会对身体造成不必要的压力。

5. 运动计划：虽然您可能需要增加体重，但适度的运动对于整体健康仍然非常重要。可以咨询医生或健身教练制定适合您的运动计划。

6. 心理支持：体重过低可能会影响您的心理健康。考虑寻求心理咨询或加入支持小组，以获得情感支持和鼓励。

请记住，在采取任何重大生活方式改变之前，请咨询医生或专业人士的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

174.2CM男/女性标准体重是多少

身高 174.2 CM的标准体重范围：56.14kg - 72.83kg