身高170.7CM体重43.1公斤算胖吗?（170.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.7体重43.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.8。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量密度的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高蛋白食物来实现。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，这有助于维持身体的正常功能，并且有时人们会将口渴误认为是饥饿。

5. 定期检查：如果您的体重过轻是由于某些健康问题引起的，建议咨询医生或营养师，以获得个性化的建议和支持。

6. 心理支持：体重管理有时会受到情绪和心理因素的影响。如果您感到压力或焦虑，寻求心理咨询或支持团体的帮助可能会有所帮助。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进的，并且最好在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善体重状况。

170.7CM男/女性标准体重是多少

身高 170.7 CM的标准体重范围：53.91kg - 69.93kg