身高174.3CM体重72.6公斤正常吗（174.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.3体重72.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23.9，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用来衡量人体胖瘦程度的一个指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持健康饮食：均衡饮食是维持健康体重的关键。建议多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以提高新陈代谢率，帮助燃烧卡路里，从而有助于维持健康的体重。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持身体健康和体重非常重要。成年人每晚应睡7到9小时。

4. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：定期进行体检可以帮助您了解自己的健康状况，并及时发现任何可能影响体重或健康的因素。

6. 避免酒精和烟草：过量饮酒和吸烟都会影响您的体重和整体健康状况。

如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。记住，健康的生活方式是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。

174.3CM男/女性标准体重是多少

身高 174.3 CM的标准体重范围：56.2kg - 72.91kg