身高182.8CM体重57.1公斤算胖吗?（182.8cm标准体重）
您的身高：182.8 CM - 您的体重：57.1 KG
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BMI指数：17.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高182.8体重57.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为182.8厘米，体重为57.1公斤，BMI指数为17.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI低于这个范围，可能意味着您处于体重过轻的状态。
专业建议：
1. 增加营养摄入：为了健康增重，建议增加高蛋白、高热量的食物摄入。例如，瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和富含维生素C的食物可以帮助增加肌肉质量和总体重量。
2. 适量运动：适量的运动可以促进食欲和新陈代谢，帮助您在健康的情况下增加体重。建议进行一些低至中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车。
3. 定期监测：在尝试增重计划时，定期监测体重和BMI的变化是非常重要的。这可以帮助您了解计划是否有效，并及时调整策略。
4. 咨询医生或营养师：如果您不确定如何安全有效地增重，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的增重计划对您的整体健康有益。
5. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减少压力和避免不良习惯（如吸烟和过量饮酒）对于维持健康的体重和整体健康至关重要。
请记住，增重应该是一个渐进的过程，并且应该以健康的方式进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人士。
182.8CM男/女性标准体重是多少
身高 182.8 CM的标准体重范围：61.82kg - 80.2kg