身高174.4CM体重35公斤算胖吗?（174.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.4体重35公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为174.4厘米，体重为35公斤，BMI指数为11.5。这个BMI值非常低，低于正常范围的下限（通常认为正常的BMI范围是18.5到24.9）。这样的BMI值可能意味着您存在严重的营养不良或潜在的健康问题。以下是一些建议：

1. 营养咨询：建议您咨询专业的营养师或医生，以获得个性化的饮食建议。营养师可以为您提供高热量、高蛋白的饮食计划，帮助您增加体重和改善营养状况。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期运动：虽然增加体重时可能需要减少运动量，但保持适量的运动对于整体健康仍然很重要。可以考虑进行轻度到中度的有氧运动和力量训练。

4. 心理健康：体重过低可能与心理健康问题有关，如厌食症、抑郁症等。如果您感到压力或情绪困扰，建议寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议您定期进行体检，以监测身体健康状况，并及时发现和处理任何潜在的健康问题。

请记住，增加体重应该是一个渐进的过程，并且需要在专业医疗人员的指导下进行。不要急于求成，以免对身体造成不必要的伤害。

174.4CM男/女性标准体重是多少

身高 174.4 CM的标准体重范围：56.27kg - 73kg