身高174.8CM体重36.7公斤算胖吗?（174.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.8体重36.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为12。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。低于18.5则被认为是体重过轻。

鉴于您的BMI指数为12，这意味着您的体重远低于正常范围，属于体重过轻的情况。这种情况可能会影响您的健康和生活质量，包括但不限于：

1. 免疫力下降：体重过轻可能降低您的免疫系统功能，使您更容易感染疾病。

2. 营养不良：长期体重过轻可能导致营养不良，影响身体各系统的正常运作。

3. 心血管疾病风险增加：虽然短期内可能会降低心血管疾病的风险，但长期来看，体重过轻可能增加某些健康问题的风险。

4. 心理健康问题：体重过轻可能会对心理健康产生负面影响，如自尊心问题、焦虑和抑郁等。

专业建议

1. 均衡饮食：增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、坚果、种子、全谷物和富含维生素的食物。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进体重增加。可以尝试有氧运动和力量训练相结合的方式。

3. 咨询医生或营养师：专业的医疗人员可以提供个性化的建议和指导，帮助您制定适合自己的饮食和运动计划。

4. 心理支持：如果体重过轻与心理健康问题有关，寻求心理咨询或支持团体的帮助也是非常重要的。

5. 定期监测：定期监测体重和BMI指数的变化，并根据医生或营养师的建议进行调整。

请记住，健康是一个全面的过程，需要综合考虑饮食、运动、心理状态等多个方面。如果您决定采取任何改变，请确保在专业人士的指导下进行。

174.8CM男/女性标准体重是多少

身高 174.8 CM的标准体重范围：56.53kg - 73.33kg