身高175CM体重67.1公斤正常吗（175cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175体重67.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高175厘米和体重67.1公斤，您的BMI指数为21.9，处于正常范围内（18.5-24.9）。这表明您的体重与身高相匹配，是一个健康的体重。不过，为了保持最佳健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议每年进行一次全面体检，以便早期发现并处理可能的健康问题。

6. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

7. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康产生严重影响。尽量避免这些不良习惯。

通过以上生活方式的调整，您可以进一步维护和提升您的健康水平。记住，健康的改变需要时间和持续的努力，希望这些建议对您有所帮助！

175CM男/女性标准体重是多少

身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg