身高175.1CM体重150.2公斤算胖吗?（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重150.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为49，这属于肥胖类别。为了健康考虑，建议采取以下措施：

1. 均衡饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车。此外，日常生活中可以增加一些体力活动，如上下楼梯而不是乘电梯。

3. 控制饮酒：避免过量饮酒，男性每天不超过两杯酒精，女性每天不超过一杯。

4. 戒烟：吸烟会增加多种健康问题的风险，包括心血管疾病和某些癌症。

5. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理潜在的健康问题。

6. 心理健康：保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持。

7. 睡眠充足：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

8. 减压：学习有效的压力管理技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。建议在医生或营养师的指导下制定适合自己的减肥计划，并逐步调整生活方式。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg