身高175.1CM体重63.8公斤正常吗（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重63.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（175.1cm）和体重（63.8kg），您的BMI指数为20.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，无需特别担心。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在健康范围内，建议继续保持当前的体重和生活方式。健康的体重对于预防多种慢性疾病非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于维持健康的体重并提高整体健康水平。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、散步或其他放松活动来管理压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在健康范围内，定期体检仍然是必要的，以监测您的整体健康状况并及时发现任何潜在问题。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的体重和生活方式，并享受更好的生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或需要进一步的指导，请咨询医生或营养师。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg