身高175.2CM体重62.6公斤正常吗（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重62.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.2厘米，体重为62.6公斤，BMI指数为20.4。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。

专业建议

1. 维持当前体重：您的BMI指数处于健康范围内，因此建议继续保持当前的体重和生活方式。健康的饮食和适量的运动是维持理想体重的关键。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免高糖、高盐和高脂肪的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持健康的体重和整体健康。

5. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标，确保您的整体健康状况。

注意事项

• 如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，最好先咨询专业人士。
• 保持耐心和持续性是维持健康生活方式的关键。

通过上述建议，您可以继续享受健康的生活方式，并保持理想的体重和BMI指数。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg