身高175.2CM体重83.8公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重83.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为27.3，这属于超重范围。为了帮助您更好地管理体重，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。同时，可以尝试一些力量训练来增加肌肉质量。

3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响体重管理。尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：定期进行体检，监测体重和健康状况的变化。

请记住，任何减肥计划都应在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg