身高188.2CM体重66.9公斤正常吗（188.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188.2体重66.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为18.9，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将一个人的体重（以千克为单位）除以身高（以米为单位）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加饮食摄入：由于您当前的体重过轻，建议增加每天的饮食摄入量。可以尝试增加高热量、高蛋白的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类。同时，确保饮食中含有足够的水分。

2. 均衡饮食：除了增加热量摄入外，还应确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。

3. 规律运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 咨询医生或营养师：如果尝试了上述方法后体重仍然没有增加或者有其他健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议和指导。

5. 心理健康：体重过轻有时也与心理健康问题有关，如抑郁症或焦虑症。如果感到压力大或情绪低落，寻求心理支持也是非常重要的。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何健康改变之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。

188.2CM男/女性标准体重是多少

身高 188.2 CM的标准体重范围：65.53kg - 85.01kg