身高175.7CM体重41.7公斤算胖吗?（175.7cm标准体重）
您的身高：175.7 CM - 您的体重：41.7 KG
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BMI指数：13.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.7体重41.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为13.5。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的。低于18.5被认为是体重过轻。
对于您的情况，BMI指数为13.5确实偏低，这可能意味着您的体重低于正常范围。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：
1. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，建议增加每日的热量摄入量。可以通过吃更多的高热量食物来实现，例如坚果、全脂乳制品、红肉和全谷物等。
2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉和全谷物。
3. 定期运动：虽然您可能需要增加热量摄入以增加体重，但适度的运动仍然很重要。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等，并逐渐增加运动强度和时间。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人每晚应睡7到9小时。
5. 心理健康：保持积极的心态和良好的心理健康状态也很重要。如果感到压力或焦虑，可以尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧。
6. 咨询专业人士：如果您对自己的饮食或健康状况有疑问，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况并达到理想的体重范围。
175.7CM男/女性标准体重是多少
身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg