身高175.7CM体重73.2公斤正常吗（175.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.7体重73.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个175.7厘米（约1.757米）高的成年人来说，体重73.2公斤是一个健康的体重。

专业建议：

1. 保持当前体重：您的BMI处于健康范围内，不需要刻意减肥或增重。保持当前的体重有助于维持良好的健康状况。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来增强肌肉和骨骼。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理健康。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况并及时发现潜在问题。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，建议咨询医生或营养师的意见。
• 如果您有特定的健康问题或正在服用药物，请在制定计划时考虑这些因素。
• 保持积极的心态和生活方式对维护健康至关重要。

通过遵循上述建议，您可以继续保持良好的健康状态，并享受更加丰富多彩的生活。

175.7CM男/女性标准体重是多少

身高 175.7 CM的标准体重范围：57.11kg - 74.09kg