身高175.8CM体重52.2公斤算胖吗?（175.8cm标准体重）
您的身高：175.8 CM - 您的体重：52.2 KG
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BMI指数：16.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.8体重52.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为175.8厘米，体重为52.2公斤，BMI指数为16.9。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数略低于健康范围的下限。
建议：
1. 增加体重：为了提高您的BMI指数至更健康的水平，建议您增加一些体重。可以通过均衡饮食和适量运动来实现。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入可以帮助您增重。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪（如鱼油、坚果和橄榄油）、复合碳水化合物（如全谷物、蔬菜和水果）以及充足的维生素和矿物质。避免过多摄入高糖和高脂肪的食物。
3. 适量运动：结合适当的运动计划可以帮助您增加肌肉量，从而提高体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 咨询专业人士：如果需要更具体的建议或有健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的指导。
注意事项：
- 在增加体重的过程中，重要的是要保持健康的饮食习惯，并确保增重是通过营养丰富的食物实现的。
- 过快或过量地增重可能会对身体健康产生不利影响。
- 如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。
通过上述建议，您可以逐步将BMI指数提升至更健康的水平。记住，健康的改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。
175.8CM男/女性标准体重是多少
身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg