身高175.9CM体重69.6公斤正常吗（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重69.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为22.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的指标，用来评估一个人的体重是否与其身高相适应。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：

• 低于18.5：体重过轻
• 18.5到24.9：正常范围
• 25到29.9：超重
• 30及以上：肥胖

对于一个身高为175.9厘米、体重为69.6公斤的人来说，BMI为22.5确实处于正常范围内。这意味着您的体重与您的身高相适应，没有明显的肥胖或消瘦问题。

建议

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的营养素。建议多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，限制高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 保持健康的生活习惯：

• 戒烟限酒。
• 确保充足的睡眠。
• 减少压力。

4. 定期体检：定期进行体检，监测自己的健康状况，及时发现并处理可能存在的健康问题。

5. 保持积极的心态：保持积极乐观的心态对维护身体健康同样重要。

通过上述建议，您可以继续保持良好的生活习惯和健康状态。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg