身高184.7CM体重35.5公斤算胖吗?（184.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.7体重35.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为184.7厘米，体重为35.5公斤，BMI指数为10.4。这个BMI值非常低，属于严重营养不良的范畴。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重和BMI指数都非常低，建议您增加高热量、高蛋白质的食物摄入。例如，全脂牛奶、坚果、鱼类、瘦肉和高热量的碳水化合物（如全麦面包、米饭）。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的维生素和矿物质。可以考虑补充维生素B群、维生素D和铁质等营养素。

3. 适量运动：虽然营养摄入是首要任务，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：由于您的情况比较特殊，建议您咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。

5. 避免节食：节食可能会进一步降低体重和BMI指数。应该采取渐进式、均衡的饮食计划来逐步改善体重。

6. 心理支持：严重营养不良可能会影响心理健康。如果感到沮丧或焦虑，请寻求心理咨询师的帮助。

请记住，改善健康状况需要时间和耐心。请务必在专业医疗人员的指导下进行任何改变。

184.7CM男/女性标准体重是多少

身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg