身高172.5CM体重44.6公斤算胖吗?（172.5cm标准体重）

您的身高：172.5 CM - 您的体重：44.6 KG

BMI指数：15（正常范围：18.5-24.9）

身体状态：中度体重不足

您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。

体重指数bmi计算公式

BMI图片

根据您提供的信息，您的身高为172.5厘米，体重为44.6公斤，BMI指数为15。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：

您的BMI指数为15，属于体重过轻的范畴。对于体重过轻的人来说，可能会面临一些健康问题，如营养不良、免疫力下降、骨密度降低等。因此，我建议您采取以下措施来改善您的体重和整体健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入的热量超过您的消耗量。可以通过吃更多的食物或选择高热量的食物来实现。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率和整体健康状况。可以选择散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 定期检查：建议您定期进行体检，以监测您的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

5. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生以获得个性化的建议和指导。

请记住，改变生活习惯需要时间和耐心。重要的是要保持积极的态度，并持之以恒地努力。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

身高 172.5 CM的标准体重范围：55.05kg - 71.42kg