身高172.6CM体重72.7公斤正常吗（172.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.6体重72.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高172.6厘米和体重72.7公斤，您的BMI指数为24.4。这个BMI值落在“正常范围”内，说明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了保持最佳的健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等您喜欢的运动方式。

3. 保持水分：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也很重要，以监测身体健康状况并及时发现任何潜在问题。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康有害，并可能导致体重增加或影响整体健康。

通过上述建议的实施，您可以进一步维护和提升您的健康状况。如果在实施过程中遇到任何问题或有进一步的健康疑虑，请咨询专业的医疗人员。

172.6CM男/女性标准体重是多少

身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg