身高172.6CM体重43.5公斤算胖吗?（172.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.6体重43.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.6厘米，体重为43.5公斤，BMI指数为14.6。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康范围。低于18.5可能被认为是体重过轻。

对于您的情况，BMI值为14.6确实低于正常范围，这可能表明您存在体重过轻的问题。以下是一些建议，帮助您改善体重和整体健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以通过增加餐食的份量、选择高热量食物（如坚果、种子、全脂乳制品等）来实现。

3. 规律运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车。

4. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的代谢率和身体健康至关重要。

5. 定期检查：如果体重过轻对您的日常生活造成了影响，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

6. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过度饮酒等不良习惯，这些习惯可能会对身体健康产生负面影响。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并确保您的改变对您的整体健康有益。

172.6CM男/女性标准体重是多少

身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg