身高181.7CM体重172.3公斤算胖吗?（181.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.7体重172.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为52.2，这表明您处于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个181.7厘米高的人，172.3公斤的体重确实会得出如此高的BMI值。

对于极度肥胖的人来说，健康风险显著增加，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症以及关节问题。因此，我建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 制定合理的饮食计划：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果和全谷物的比例。确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和纤维。

2. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动不仅可以帮助燃烧卡路里，还能提高心肺功能。

3. 逐步减重：建议每周减重0.5到1公斤。快速减重可能会对健康产生负面影响。

4. 寻求专业帮助：考虑咨询营养师或医生，他们可以提供个性化的饮食和运动建议，并监测您的健康状况。

5. 改变生活习惯：减少酒精摄入，戒烟（如果适用），并保证充足的睡眠。

6. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力。

请记住，减肥是一个长期的过程需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的方法，并在过程中保持积极的心态。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系医疗专业人士。

181.7CM男/女性标准体重是多少

身高 181.7 CM的标准体重范围：61.08kg - 79.24kg